Artículos de Mayte Criado
Cuando un-a Profesor-a de Yoga comienza a impartir sus clases, una de sus primeras inquietudes deriva del hecho de poder encontrar la voz ideal para ofrecer instrucciones y, sobre todo, para transmitir la imagen que se han forjado de si mismos en relación al modelo de profesor-a que albergan en su mente o que imaginan […]
En Yoga, cualquier movimiento y, sobre todo, cualquier actitud del cuerpo interior (que es el primero que trabaja en una âsana imprimiendo acción y alargamiento) se acompaña siempre de la correspondiente inspiración o espiración y abarca todo el tiempo que dura la toma o la expulsión del aire. Son dos momentos en los que se […]
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Los bandha o bhandas permiten re-direccionar el prana -energía vital- moviendo su corriente, desde su origen interno, hacia cada uno de los 72.000 nadis del cuerpo sutil. Hacen que el cuerpo responda a la postura y al movimiento de una forma unificada, permitiendo una mejor circulación del prana, que en combinación con la respiración –en la […]
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Los profesores de Yoga en general dedican mucho tiempo y recursos para abordar conocimientos sobre las posturas, sus componentes anatómicos y biomecánicos, e incluso sobre sus efectos terapéuticos y aquellos que pueden generar un mayor bienestar a sus alumnos. Sin duda, esta es una gran novedad de nuestros tiempos, ya que nunca la práctica del […]
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Existe un espacio vacío entre lo que la mente elabora como posible acción y lo que, en realidad, hace el cuerpo. Esta especie de hueco entre la intención y la ejecución verdadera origina una pérdida de energía; una especie de desconexión en el ser que deriva en inconsciencia. En la práctica del Hatha Yoga, este […]
Cuando miro a mis alumnos, en el silencio de la sala, me pregunto qué es exactamente lo que les mueve a estar todavía allí, qué buscan y qué encuentran en esta práctica milenaria desarrollada en el tiempo como un camino de integración y liberación. Algunos llevan muchos años practicando. En otras ocasiones tengo con ellos […]