Los bandha o bhandas permiten re-direccionar el prana -energía vital- moviendo su corriente, desde su origen interno, hacia cada uno de los 72.000 nadis del cuerpo sutil. Hacen que el cuerpo responda a la postura y al movimiento de una forma unificada, permitiendo una mejor circulación del prana, que en combinación con la respiración –en la mayoría de los casos, Ujjayi- proporciona esa alquimia interna que el ásana revela hacia el exterior como un todo en el espacio.
Instalar los bandha en el cuerpo es todo un proceso gradual para el que es necesario comprender y desarrollar los procesos que llevan a obtener una profunda relación entre:
- La fluidez y lo estático.
- La actividad de cada parte del cuerpo y su aportación al conjunto de la acción.
- La optimización de las funciones biomecánicas y la armonización de la energía.
- La inteligencia espontánea del cuerpo y las sensaciones.